C'est quoi?
Appelé aussi yoga de la voix ou encore méditation par la voix.
C'est une voie à part du yoga traditionnel, plus universelle et subtile, regroupant toutes les techniques vocales et sonores
permettant d'accéder à la méditation et au développement de soi.
C'est une alternative à un yoga purement physique et donc s'adapte aux différentes réalités
corporelles.
Il nous invite à découvrir et à exploiter les bienfaits du son et de ses vibrations pour explorer nos
résonances, nos rythmes internes et nos souffles et améliorer notre bien-être.
Chaque son et chaque lettre ont un impact vibratoire considérable et précis, c'est sur cette base que
sont construits les mantras au sens large.
Dans cette discipline, nous utilisons donc de façon totalement
"énergétique" et sans dogme des mantras du monde entier.
En pratique?
Conscience et développement de la voix, chant des voyelles, de bîja mantra (syllabes), de mantras
(tout horizon confondu), respirations sonores, hatha yoga sonore (postures associées au souffle-son), relaxations et voyages sonores…
Aucun prérequis sur la maitrise du chant, la pratique du yoga ou de la méditation n'est nécessaire.
Cette année, je propose un atelier sur l'Antipode à Rennes :
ou MJC Antipode
