équilbre collectif pause sophrologie ateliers groupe détente

Venez découvrir la sophrologie durant mes cours collectifs dispensés à l'association de la Tour d'Auvergne.

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui passent par la respiration, des stimulations douces du corps et des visualisations positives non inductives.
Cet atelier permet de s’offrir un temps à soi, tout en apprenant des outils pour le quotidien. Cela permet, ainsi, de mieux gérer les aléas de la vie tel que le stress ou tout simplement pour développer ses capacités et son bien-être général.

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